Olá pessoal, vamos falar de saúde e bem-estar?

Mundo das Terapias Alternativas: Encontre Equilíbrio e Bem-Estar

Já falei por aqui sobre algumas opções de terapias manuais e alternativas, mas você sabe o que é uma terapia alternativa? Se você está em busca de novas formas de cuidar da sua saúde e bem-estar, as terapias alternativas podem ser exatamente o que você precisa. Longe de serem apenas uma moda passageira, essas práticas têm sido usadas há séculos em diferentes culturas ao redor do mundo para promover o equilíbrio físico, mental e emocional.

O que são terapias alternativas?

O que são exatamente as terapias alternativas ou integrativas? Bem, são métodos de tratamento que se afastam dos padrões convencionais da medicina ocidental. Em vez de depender exclusivamente de medicamentos ou procedimentos invasivos, essas terapias buscam restaurar o equilíbrio natural do corpo, muitas vezes usando abordagens manuais, massagens, óleos e outros.

As terapias alternativas e manuais não substituem tratamentos convencionais, o uso imunossupressores medicamentos ou qualquer outro método convencional, mas podem ser combinadas. Sempre converse com seu médico, peça indicação de métodos e procure os que você se sente melhor, sempre vendo as contraindicações de cada método.

Quais são as terapias alternativas?

Aqui estão alguns tipos comuns de terapias alternativas que você pode explorar:
🔷Acupuntura: Esta prática chinesa milenar envolve a inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo para aliviar a dor, reduzir o estresse e promover o fluxo de energia vital, conhecido como "qi". Parecido com ela tem a auriculoterapia, é feita nas orelhas e pode ser com agulhas, sementes de mostarda ou outras bolinhas, em pontos que estimulam o corpo.

🔷Reflexologia: Baseada na ideia de que diferentes pontos nos pés, mãos e orelhas correspondem a órgãos e sistemas do corpo, a reflexologia utiliza a pressão nessas áreas para estimular a cura e o equilíbrio.

🔷Aromaterapia: Utilizando os aromas naturais de óleos essenciais extraídos de plantas, a aromaterapia pode ajudar a aliviar o estresse, melhorar o humor e até mesmo aliviar dores físicas quando aplicada corretamente. Pode ser usada com umidificadores em casa para melhorar a qualidade do ar, melhorar o sono e a disposição.

🔷Ventosaterapia: Esta técnica envolve o uso de copos de vidro ou plástico para criar sucção na pele, o que pode ajudar a aliviar a tensão muscular, melhorar a circulação sanguínea e promover a cicatrização.

🔷Massagens: Desde massagens terapêuticas até massagens relaxantes, essa prática milenar pode aliviar dores musculares, reduzir o estresse, melhorar a circulação e promover o relaxamento geral do corpo e da mente.

🔷Drenagem Linfática: Uma técnica suave que visa estimular o sistema linfático para remover toxinas e resíduos do corpo, auxiliando na redução da retenção de líquidos e no fortalecimento do sistema imunológico.

🔷Quiropraxia: Esta prática foca na manipulação da coluna vertebral e outras articulações para corrigir problemas de alinhamento, aliviar dores nas costas, pescoço e articulações, e melhorar a função do sistema nervoso. A quiropraxia também pode ajudar a promover o equilíbrio geral do corpo e melhorar a postura.

🔷Outras: Além dessas, há mais terapias como cromoterapia, auriculoterapia, florais, pedras quentes, entre outras. Converse com um terapeuta, fisioterapeuta, massagista para ver as opções disponíveis e quais são indicadas para você e o que está sentindo.

Quais os benefícios das terapias alternativas?

Agora, você pode estar se perguntando quais são os benefícios dessas terapias alternativas. Bem, além de prevenir e cuidar dos problemas de saúde, muitas pessoas relatam uma melhora significativa em sua qualidade de vida ao incorporar essas práticas em sua rotina. Os benefícios podem incluir redução do estresse e da ansiedade, alívio da dor, melhora na qualidade do sono, aumento da energia e vitalidade, entre outros.

No entanto, é importante ressaltar que encontrar um bom profissional é essencial para obter os melhores resultados com as terapias alternativas. Certifique-se de fazer uma pesquisa cuidadosa, ler avaliações e, se possível, pedir recomendações antes de agendar uma sessão.

Minha experiência com as terapias alternativas

Já usei vários tipos de terapias alternativas e manuais. Desde 2009 quando conheci esses métodos, tive oportunidade de experimentar várias, as massagens relaxantes, a ventosaterapia para alívio das dores de meralgia e tendinite, principalmente depois da chikungunya, fiz drenagem linfática para aliviar os inchados e retenção, também consequência da chikungunya, essas por indicação médica.

Meu esposo fez ventosaterapia para enxaquecas e melhorar o sono com ótimos resultados. Recentemente fez também sessões de quiropraxia, que trouxe resultados ainda mais efetivos.

Mais recente voltei a fazer ventosa e auriculoterapia, com objetivo de relaxar e melhorar o sono, com elas a moça aplica aromaterapia e cromoterapia.

As terapias alternativas oferecem uma abordagem única e holística para a saúde e o bem-estar, que pode complementar perfeitamente os cuidados convencionais. Se você está em busca de equilíbrio e harmonia em sua vida, por que não explorar o mundo fascinante das terapias alternativas hoje mesmo?

Lembre-se, sua jornada rumo ao bem-estar é única, então experimente diferentes técnicas e descubra o que funciona melhor para você. E, acima de tudo, aproveite o processo de cuidar de si e encontrar o equilíbrio que você merece.

Gostaram da dica? Já conhecia as terapias alternativas? Qual dela você tem vontade de fazer? Conta aí nos comentários.

Olá pessoal, vamos falar de saúde e bem-estar?

Quais os Benefícios da Ventosaterapia?

As terapias alternativas vêm ganhando cada vez mais o coração das pessoas, isso porque são formas de cuidado com a saúde não evasivas, que procuram tratar de dores físicas e emocionais de um modo mais natural, trazendo melhora para muitos quadros. Entre essas terapias está a ventosaterapia. Já fiz algumas vezes tanto em sessões de fisioterapia, como com outros profissionais e sempre com bons resultados. Mas veremos mais sobre esse tratamento e quais os seus benefícios.

O que é Ventosaterapia?

De forma simples, a ventosaterapia é uma técnica de medicina alternativa que envolve o uso de copos de vidro ou plástico para criar sucção na pele, promovendo uma série de benefícios surpreendentes para o corpo e a mente.

A ventosaterapia é uma técnica terapêutica utilizada há milênios em diversas culturas ao redor do mundo. Os copos são colocados sobre a pele e, em seguida, o ar dentro deles é aquecido rapidamente ou removido, criando um vácuo que puxa suavemente a pele para dentro do copo. Isso estimula o fluxo sanguíneo, promove a liberação de toxinas e relaxa os músculos, trazendo o alívio de dores. Nos últimos anos, a ventosaterapia tem ganhado cada vez mais popularidade, sendo amplamente utilizada por atletas, praticantes de atividades físicas e pessoas que buscam uma abordagem natural e eficaz para a melhoria da saúde e bem-estar.

Para quem é indicado é a Ventosaterapia?

A ventosaterapia pode ser indicada para uma variedade de condições físicas e emocionais. É frequentemente utilizada para aliviar dores musculares e articulares, melhorar a circulação sanguínea, reduzir o estresse e a ansiedade, promover a recuperação de lesões e até mesmo ajudar no tratamento de condições respiratórias, como resfriados e sinusite.

Esta técnica terapêutica é geralmente segura para a maioria das pessoas, mas é importante conversar com um profissional qualificado antes de experimentá-la, especialmente se você tiver alguma condição médica pré-existente.

No entanto, é importante destacar que a ventosaterapia deve ser realizada por profissionais capacitados e experientes, para evitar possíveis complicações e garantir a segurança e eficácia do tratamento. A técnica de ventosaterapia pode ser realizada por um profissional da área de fisioterapia, enfermeiro especializado em estética, massoterapeutas e outros. 

Quais os benefícios da Ventosaterapia?

Os benefícios da ventosaterapia são diversos e abrangem tanto o corpo quanto a mente. Alguns dos principais benefícios incluem:
🔷Alívio da dor: A aplicação das ventosas nos pontos de tensão do corpo ajuda a melhorar a circulação sanguínea, ajudando a relaxar os músculos e reduzir a dor. Já que a sucção criada pelos copos pode ajudar a aliviar dores musculares e articulares, reduz a inflamação e promovendo a liberação de endorfinas, os analgésicos naturais do corpo.

🔷Melhora da circulação sanguínea: A ventosaterapia ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para áreas específicas do corpo, melhorando a entrega de oxigênio e nutrientes às células e promovendo a remoção de resíduos metabólicos, além de estimular a renovação celular.

🔷Redução do estresse e da ansiedade: O processo relaxante da ventosaterapia pode ajudar a acalmar a mente e aliviar a tensão mental, proporcionando uma sensação de relaxamento profundo e bem-estar.

🔷Desintoxicação do corpo: Ao aumentar o fluxo sanguíneo e estimular o sistema linfático, a ventosaterapia pode auxiliar o corpo a se livrar de toxinas e resíduos acumulados, promovendo uma sensação de limpeza e revitalização.

🔷Melhora da função imunológica: Estimular o sistema circulatório e linfático pode fortalecer o sistema imunológico, auxiliando o corpo a combater infecções e doenças.

Pode aumentar a produção de células de defesa do organismo e ajudando a prevenir doenças.

🔷Não é invasiva: A ventosaterapia é uma técnica segura e não invasiva, que pode ser aplicada em conjunto com outras terapias complementares para melhorar ainda mais os resultados. Tendo poucas contra-indicações.

Minha experiência com Ventosaterapia

A primeira vez que tive contato com a ventosaterapia foi no tratamento de tendinite, realizado por uma fisioterapeuta durante as sessões de fisioterapia. Com a aplicação de outras técnicas e os exercícios me recuperei bem.

Meu esposo também fez sessões de ventosaterapia, mas para melhorar as crises de enxaqueca e o sono. E trouxe muito resultado. As sessões de ventosa com massagem trouxeram bastante alívio, as enxaquecas reduziram por meses e o sono melhorou muito. Ele fez por cerca de 3 anos. Fez milagre, no caso dele.
Mais recente, voltei a fazer ventosaterapia, com uma massoterapeuta, para relaxamento, com massagens a sensação de alívio de dores é maravilhosa, a melhora no sono também é sensacional.

A ventosaterapia uma série de benefícios para a saúde e bem-estar, seja físico ou emocional. Se você busca uma abordagem natural e eficaz para aliviar dores, reduzir inflamações, melhorar a circulação sanguínea e fortalecer o sistema imunológico, a ventosaterapia pode ser uma excelente opção para você. Lembre-se sempre de procurar um profissional qualificado e experiente para garantir uma experiência segura e eficaz. 

Gostaram da dica? Conhece terapias alternativas? Já vez ventosaterapia alguma vez? Conta nos comentários para conhecermos mais seu estilo.

Oii pessoal!!! Olha eu, Ana Ricarda, aqui novamente para falar de:

Abril Azul: Conheça Mais Sobre o Autismo

Tudo bem com vocês? Espero que sim! Eu sempre venho aqui no Arrojada Mix falar sobre casamentos, convites, caixas, etc, mas hoje falaremos de um assunto super sério, que merece nossa atenção. O mês de abril está terminando, mas independente disso durante todo o ano precisamos se conscientizar sobre assuntos que nos rodeia, e hoje falaremos sobre: autismo.

Com certeza você já ouviu falar disso, mas sabe do que se trata?

Estatísticas do Autismo:

Segundo o jornal Correio, o Transtorno do Espectro Autista (TEA) atinge cerca de 70 milhões de pessoas em todo o mundo, sendo que uma a cada 68 crianças nasce com o transtorno. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), no Brasil, esse número chega a 2 milhões. Com causas ainda incertas, o TEA não tem cura, mas o diagnóstico e intervenção precoces são cruciais para aumentar as chances de desenvolvimento de habilidades cognitivas importantes para a vida de uma criança com esse tipo de transtorno. O mês de abril, denominado Abril Azul, foi escolhido para marcar a campanha dedicada à conscientização do transtorno, quanto mais cedo o diagnóstico, mais rápido começam os cuidados e terapias para a adaptação da criança ao ambiente social da família e amigos.
Diferente do que se pensa, o autismo não é uma doença, não é contagioso, não precisa de uma farmácia de medicamentos especiais, nem mesmo de medo de falar com pessoa, o transtorno do espectro autista é um distúrbio do neurodesenvolvimento, e cada pessoa tem dificuldades diferentes, algumas de comunicação, sensibilidades, interações, comportamentos. Mas, o mais importante é um ambiente acolhedor e respeitoso.

Entrevista com uma mãe de criança com autismo:

Hoje entrevistemos uma mãe, aliás, uma mãe guerreira, porque é assim que precisam ser chamadas as mães que além dos desafios pertinentes à educação e criação dos seus filhos, ainda têm que ser fisioterapeutas, terapeutas, psicólogas, etc etc!!

Vamos conversar com Tamires Yasmin Cipriani, ela é mãe do Erick Luigi de 6 anos, eles moram em São João Del Rei- MG e vai nos falar um pouco sobre o diagnóstico e tratamento de seu filho.

💎Tamires, como você descobriu o autismo do seu filho?

As desconfianças começaram por volta de 2 anos e meio, mas com a desconfiança sempre vinha a negação, eu pensava poder ser o jeito dele, os atrasos que tinha eram porque não estava no tempo dele e assim arrumávamos desculpas para não admitir a si próprios. Alguns meses depois uma amiga ao perceber que Erick estava separando os carros por cores e tendo alguns outros comportamentos próprios do transtorno espectro autista nos alertou, mas mais uma vez não admitimos e não aceitamos. Anos se passaram e ele se desenvolveu muito bem, por algum tempo aquela desconfiança que nos pairava praticamente sumiu e os sintomas passaram a ser sutis e quase imperceptíveis, até que 2017 precisamos mudar ele de escola, foi numa mudança muito brusca, a sala tinham o triplo de crianças, ele não se deu bem com a professora, passou a estudar pela manhã e a mudança de rotina foi destruidora para ele, expôs os sintomas novos e os antigos voltaram com tudo com uma intensidade muito maior e a desconfiança passou a ser explícita. Foi então que decidi sozinha procurar ajuda.

 💎Como a família, parentes e amigos receberam esse diagnóstico?

Precisei convencer minha família, porque aparentemente ele não parece ter nenhum transtorno, para quem não convive com ele como eu e a professora, parece ser um exagero, um absurdo, principalmente pelo fato do autismo dele ser leve, foi então que comecei a gravar os sintomas que só eu via, comecei a pesquisar para mostrar para eles e então começaram a admitir e aceitar. Meus parentes agiram como se a vida dele tivesse acabado, pediram para procurar segunda, terceira opinião, choraram, mas entendo que todo mundo passa por uma fase de negação. Quanto aos amigos, a grande maioria se afastou de mim, eu digo que o autismo é um grande filtro de amizades, perdi muitos amigos, mas ganhei alguns que não sabia que podia contar, a grande maioria me julgou com neurótica e exagerada, recebi apoio de poucos amigos, posso dizer que ultimamente pude contar com amigas que até alguns meses atrás não era achegada, inclusive aquela amiga que me alertou primeiro e que ficamos anos sem amizade que tem me apoiado maravilhosamente.

💎Foi fácil chegar nesse diagnóstico?

Não foi fácil, porque a grande maioria da comunidade médica e terapêutica não está preparada para isso, a realidade é que o autismo ainda é um grande mistério a ser desvendado. É muito cansativo nós como mães termos que provar que seu filho tem um problema e que você não é louca e exagerada, mas no fim por eu estudar muito sobre o assunto, catalogar os sintomas e fazer relatórios, encontrar profissionais que são da área, que o analisaram detalhadamente, eu já posso dizer que ele está no espectro sim. Mas foi desgastante pra chegar nessa conclusão.

💎Como é o seu dia a dia, casa, compromisso e os cuidados com seu filho?

Ainda estamos nos organizando, o autista precisa de uma rotina antecipada para poder ter um dia produtivo, ele precisa saber o que fará no dia, como será, então temos hora para acordar, comer, dormir, tudo bem organizado, Erick tem terapias quase todos os dias da semana, neuro psicopedagoga, terapia ocupacional de integração sensorial, fonoaudióloga, psicopedagoga, terapia ocupacional ambulatorial e robótica, então requer um verdadeiro malabarismo para organizar tudo isso, sem contar que em casa ele também precisa ser estimulado, porque o ideal para uma intervenção ser satisfatória, ela deve ocorrer 20 horas por semana. Então, é todo um trabalho diário que envolve as terapias, a escola e nós aqui em casa, ainda não está o ideal, mas estamos caminhando e já estamos vendo resultado.

💎Como tem sido lidar com as dificuldades na escola?

No começo do ano foi muito estressante e desafiador, ele estava numa escola que não respeitava sua condição especial, o encarava como preguiçoso e ele não demonstrava nenhum avanço, apesar de ser a escola que ele pediu para ficar, chegou uma hora que não deu mais, não queríamos trocar, justamente devido ao fato de grande mudanças trazerem muitos prejuízos, eu tinha medo de acontecer igual em 2017, mas no fim encontramos uma escola maravilhosa, que o respeita, ajuda e faz ele superar suas dificuldades com paciência e está muito empenhada no desenvolvimento dele.
Então posso dizer que estamos conseguindo lidar muito bem, nesse contexto atual, com suporte adequado, tanto terapêuticos, quando escolar.

💎Como é ser mãe de um menino autista? Como é ser mãe do Erick Luigi?

Cada dia é uma surpresa, traz muitas dificuldades, mas também muita alegria, são seres tão puros, tão sinceros, ele não falará nada para me agradar, tudo que ele fala é o que ele sente, então quando ele expressa algum sentimento para mim sei que seja quando for vai sempre ser verdade. Tento entender como é o mundo dele e tornar a vida dele o mais leve possível, o que ele precisa é amor e compreensão e isso a gente tem de sobra. É um prazer enorme ser a mãe dele e se pudesse escolher, escolheria ser mãe dele, com autismo, com toda carga emocional, é um privilégio poder ser mãe dele, e faria tudo de novo.

💎Você gostaria de deixar uma mensagem para os nossos leitores?

Falem sobre o autismo, a informação desmistificará todo e qualquer pensamento errôneo sobre o autismo, quantas crianças vivem anos sofrendo, são adultos incompletos, por não ter tratamento? Quanto preconceito existe em volta dos transtornos mentais que impedem as pessoas de admitirem pra si que seu filho ou si próprio tem um problema e precisa ser tratado? Isso precisa acabar. Infelizmente o transtorno do espectro autista é uma realidade que só tende a crescer e cada vez mais terem os parentes e amigos nessa condição, cabe a nós apoiarmos. Acolham as pessoas, critiquem menos, só dê opinião quando for solicitada e use de empatia. Use o amor e seja amor, os pais e de autista e as crianças autistas agradecem, precisamos de apoio.

Se você quiser saber mais sobre esse assunto, sugerimos conhecer os seguintes sites:

www.largatavirapupa.com.br

(Andréa Werner, mãe do Théo, autista)

www.autistologos.com

(Kaká Lobe, Mãe do Matheus que saiu do espectro)

E se desejar falar com a Tamires, que tal acompanhar o Instagram que ela criou para compartilhar a evolução no tratamento do Erick? É só seguir – @autismolandia_

Deixem seus comentários, dê sua opinião, conte sua história, estou ansiosa para saber o que acharam do assunto!

Abraço e até a próxima!

Olá pessoal, vamos falar de saúde e bem-estar?

Benefícios da Cromoterapia Para o Seu Bem-Estar

Que as cores transmitem sentimentos, todo mundo sabe, mas sabia que as cores também podem ser usadas para melhorar seu bem-estar?

 Se você está procurando uma abordagem única e natural para melhorar sua saúde física, mental e emocional, a cromoterapia pode ser a resposta que você procura. Esta prática terapêutica utiliza cores específicas para equilibrar e harmonizar a energia do corpo, proporcionando uma série de benefícios para o bem-estar geral.

O que é Cromoterapia?

A cromoterapia é uma forma de terapia complementar que utiliza cores para promover o equilíbrio e a cura. Acredita-se que cada cor tenha sua própria vibração e energia única, e que ao expor o corpo a essas cores, é possível influenciar positivamente o estado físico, mental e emocional.

Para quem é indicado é a Cromoterapia?

A cromoterapia pode ser indicada para uma variedade de condições e situações, incluindo estresse, ansiedade, depressão, dores físicas, distúrbios do sono, desequilíbrios emocionais, entre outros. Ela também pode ser usada como uma forma de prevenção, ajudando a manter o corpo e a mente em equilíbrio e promovendo uma sensação de bem-estar geral.

Quais os benefícios da Cromoterapia?

Os benefícios da cromoterapia são diversos e abrangentes. Ao utilizar cores específicas, é possível obter uma série de efeitos positivos, incluindo o seguinte:

🎨Redução do estresse e ansiedade: Certas cores, como azul e verde, são conhecidas por ter um efeito calmante sobre a mente e o corpo, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.

🎨Estimulação da energia e vitalidade: Cores como vermelho e laranja são consideradas energizantes e podem ajudar a aumentar a energia e a vitalidade, promovendo uma sensação de vigor e motivação.

🎨Melhora do humor: A exposição a cores vibrantes e alegres, como amarelo e rosa, pode ajudar a melhorar o humor e promover sentimentos de alegria e otimismo.

🎨Alívio da dor: Algumas cores, como violeta e índigo, são associadas ao alívio da dor e podem ajudar a reduzir o desconforto físico.

🎨Equilíbrio emocional: A cromoterapia pode ajudar a equilibrar as emoções e promover uma sensação de harmonia e bem-estar emocional.

Minha experiência com a Cromoterapia

Experimentei a cromoterapia durante as sessões de relaxamento com minha terapeuta, elas aconteceram durante as sessões de massagem e reflexoterapia. Achei ótima e relaxante.
Dormíamos com a luz azul no quarto por um tempo e achava legal.

A cromoterapia oferece uma maneira única e eficaz de promover o equilíbrio em todos os níveis do ser. Ao explorar as cores e sua influência sobre o corpo e a mente, você pode descobrir um novo mundo de possibilidades para melhorar sua saúde e bem-estar.

Gostaram das dicas? Já fez cromoterapia alguma fez? Conhece outros tipos de terapias alternativas?

Olá pessoal, vamos falar de saúde e bem-estar?

Benefícios das Massagens Para o Seu Corpo e Mente

Massagens podem ter várias propostas, desdes os mais simples nos pés, nos ombros e as massagens terapêuticas. Se você está procurando uma maneira eficaz e relaxante de aliviar o estresse, relaxar os músculos tensos e melhorar sua saúde geral, as massagens podem ser a resposta que você procura. Separamos algumas informações sobre essa prática terapêutica milenar não só proporciona uma sensação de relaxamento profundo, mas também oferece uma variedade de benefícios para o corpo e a mente.

O que é Massoterapia?

A massoterapia, é como é chamada a técnica de massagens, é uma forma de terapia manual que envolve a manipulação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, tendões e ligamentos. Ela pode incluir uma variedade de técnicas de massagem, como massagem sueca, massagem terapêutica, massagem desportiva e massagem de tecidos profundos, adaptadas às necessidades individuais de cada cliente.

Para quem é indicado é a Massoterapia?

As massagens são indicadas para uma ampla gama de condições e situações. Elas podem ser especialmente úteis para aliviar dores musculares e articulares, reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a circulação sanguínea, promover a recuperação após exercícios físicos intensos, aliviar dores de cabeça e enxaquecas, melhorar a qualidade do sono, e até mesmo ajudar na recuperação de lesões. Ela também pode ser usada como parte de um plano de cuidados preventivos para manter o corpo saudável e equilibrado.
O ideal é que as massagens sejam sempre feitas por um profissional, mas algumas massagens simples podem ser feitas em casa sozinhas ou por outra pessoa, mas sempre faça com indicação e movimentos suaves para não lesionar nenhum tecido.

Quais os benefícios da Massoterapia?

Os benefícios das massagens são numerosos e variados. Promovem relaxamento e alívio do estresse, as massagens também podem ajudar a melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento, estimular o sistema linfático para eliminar toxinas do corpo, fortalecer o sistema imunológico, e até mesmo melhorar o humor e a sensação de bem-estar geral.

Além disso, as massagens oferecem um momento de autocuidado e relaxamento que pode ser extremamente benéfico para a saúde mental e emocional. Elas proporcionam uma pausa da correria do dia a dia e permitem que você se reconecte consigo mesmo, reduzindo o estresse e promovendo uma sensação de calma e equilíbrio interior.

Os benefícios da massoterapia são amplos e variados. Alguns dos principais benefícios incluem:

👐🏼Alívio da dor: A massoterapia pode ajudar a aliviar dores musculares, dores nas articulações e dores de cabeça, promovendo o relaxamento e a liberação de tensões musculares.

👐🏼Redução da ansiedade: As técnicas de massagem utilizadas na massoterapia podem ajudar a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo uma sensação de relaxamento e bem-estar.

👐🏼Melhora da circulação sanguínea: A massoterapia pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para os tecidos musculares, melhorando a oxigenação e nutrição das células e promovendo a recuperação muscular.

👐🏼Fortalecimento do sistema imunológico: Estudos mostraram que a massoterapia pode aumentar a atividade das células brancas do sangue, fortalecendo assim o sistema imunológico e auxiliando o corpo a combater infecções e doenças.

👐🏼Promoção do relaxamento e bem-estar: Além dos benefícios físicos, a massoterapia também pode ajudar a promover o relaxamento mental e emocional, reduzindo o estresse, cansaço e promovendo uma sensação de leveza.

Minha experiência com Massoterapia?

Sempre fui do tipo que fazia massagens nos amigos e no meu esposo, mas só recentemente comecei a usar as massagens profissionais. Comecei pelas drenagens linfáticas e depois as relaxantes e com cromoterapia.

Meus ombros viviam duros, doloridos e enrijecidos, tanto pelo estresse do dia a dia como pelo fato de trabalhar com computador e acabar ficando inclinada. As massagens aliviaram a tensão dos ombros e região do trapézio. Sentir um alívio grande e bem mais relaxada e disposta para as atividades.

As massagens são muito mais do que apenas um luxo, são uma parte importante de um estilo de vida saudável e equilibrado. Ao incorporar as massagens em sua rotina regular de autocuidado, você pode experimentar uma melhoria significativa na sua saúde física, mental e emocional.

A massoterapia oferece uma abordagem holística e natural para promover a saúde e o bem-estar do corpo e da mente. Ao experimentar os incríveis benefícios da massoterapia, você pode descobrir uma nova maneira de cuidar de si e viver uma vida mais saudável e equilibrada. Não deixe de experimentar, seja sozinha, com amigas, com seu cônjuge ou um profissional.

Gostaram das dicas? Costumam fazer algum tipo de massagem? Qual seu tipo de massagem preferido? Quais outros tipos de terapias alternativas você conhece?

Olá pessoal, vamos falar um pouco sobre saúde e bem-estar?

Reflexologia Podal — O Que É e Quais os Benefícios Para o Corpo e a Mente?

Cada vez as pessoas vêm entendo os benefícios da medicina natural, quando passamos a entender que nosso corpo, mente e emoções andam juntas passamos a perceber que precisamos cuidar de nós na totalidade. Cada vez mais se percebe o quanto as terapias vêm auxiliando os pacientes a tratar doenças de forma ainda mais rápida e com menos medicamentos especiais. Como falamos aqui, elas precisam andar de mãos dadas, tanto os tratamentos tradicionais como os naturais e terapêuticos. Hoje falaremos um pouco da reflexologia podal.

O que é reflexologia podal?

A reflexologia é uma técnica de massagens, que por meio da pressão em pontos específicos dos pés, mãos e orelhas que correspondem a órgãos e outras regiões do organismo. É um estudo milenar e hoje a ciência já comprovou sua eficácia em estimular a cura do corpo, proporcionando bem-estar emocional e físico. Para realizar as massagens o reflexoterapeuta utilizar gráficos para orientar a região específica de correspondência.

A reflexologia é uma terapia natural e não invasiva que traz grandes resultados para o paciente. Nessa postagem falaremos de reflexologia podal, ou seja, apenas a realizada nos pés. Ela estimula pontos específicos das plantas dos pés, que pode proporcionar alívio de dores, relaxamento e melhora na circulação sanguínea.

Nossos pés são sobrecarregados diariamente com o uso de calçados inadequados, peso do nosso corpo, caminhar torto, eles sofrem bastante! Agora imagine que essa parte tão maltratada do se corpo, possui inúmeras terminações nervosas que podem auxiliar no tratamento de doenças físicas e emocionais. Aí entra a reflexologia podal indicada para o tratamento de diversas doenças e ajudado muitos pacientes na busca de melhor qualidade de vida.

Reflexologia é indicada para mim?

Indicada para todas as pessoas, não há contraindicações, podendo ser realizada até em bebês e idosos. A técnica da reflexologia podal não deve ser confundida com uma massagem básica ou massagem relaxante, embora ela traga esse benefício, mas é uma técnica de terapia de saúde interativa, já sendo implementada até em hospitais.

A quantidade de sessões será indicada conforme a condição do paciente, são normalmente indicadas de 5 a 10 sessões para atingir os benefícios, apesar de ser possível sentir seu efeito positivo no organismo, ainda nas primeiras sessões. 

Quais os benefícios da reflexologia podal?

A reflexologia podal traz relaxamento muscular, eliminando as tensões corporais, aliviando câimbras e dores de cabeça, normalização das glândulas, equilibrando os hormônios, aliviando sintomas de TPM e menopausa, alivio da depressão, stress e ansiedade, ativação da circulação sanguínea e eliminação de toxinas.

Na reflexologia podal o profissional pressiona, controladamente, pontos no pé que contém terminações nervosas e são correspondentes a vários órgãos do corpo. De maneira que, estimulando esses pontos, induz o corpo a ativar o processo regenerativo do próprio corpo, além de levar ao aumento a produção de substâncias naturais do corpo que são vasodilatadoras e analgésicas. Além disso, proporciona bem-estar e relaxamento, uma vez que leva à liberação de toxinas do organismo. Sendo utilizada para prevenir e tratar doenças e outras condições de saúde como insônia, estresse, problemas de circulação sanguínea, problemas hormonais, prisão de ventre, labirintite, cálculo renal, asma, hipertensão, enxaqueca, dores nas costas, e sinusite, por exemplo.

👣Reduz insônia

👣Reduz enxaquecas

👣Alivia estresse

👣Diminui a ansiedade

👣Ajuda nos problemas digestivos, respiratórios e musculares

👣Alivia dores

👣Melhora a circulação sanguínea

👣Estimula o bom funcionamento dos órgãos

👣Ajuda na eliminação de toxinas

Com quem realizar a reflexologia podal?

Embora você mesmo possa fazer algumas manobras, até mesmo vendo alguns vídeos na internet, para um tratamento correto é importante procurar um reflexoterapeuta, ele é o profissional indicado para fazer as manobras nos pontos certos e combiná-las para as condições individuais de cada paciente.

Profissionais como massoterapeutas e fisioterapeutas também podem atuar na área.

O importante é procurar um profissional, que tenha feito curso de reflexologia podal.

Onde realizar a reflexologia podal em Ouro Preto-MG?

Eu indico a Flávia Gonçalves, ela é reflexoterapeuta em Ouro Preto/MG, mas quem é a Flávia?

Sou Flávia Gonçalves trabalho com Reflexoterapia e Análise Corporal,

Ajudo especialmente mulheres a se conhecerem e terem uma vida mais leve há dois anos, atendo presencialmente em Ouro Preto/MG e também online, através do contato: 

WhatsApp Flávia Gonçalves

Instagram Flávia Gonçalves

Gostaram das dicas? Já conheciam a reflexologia podal? Já fez? Teve benefícios?
Conta aí nos comentários.

Olá pessoal, vamos falar de saúde e bem-estar?

Benefícios da Quiropraxia Para a Sua Saúde e Bem-Estar

Quem assistiu à série Two and a Half Men ou Dois homens e meio, deve lembrar que o Alan era quiroprático, fazia vários tratamentos para costas e massagens. Mas a verdade é que isso não faz parte do dia a dia de muitos, eu só conheci recentemente, quando por indicação médica, meu esposo precisou fazer uma sessão.

Se você está procurando uma abordagem natural e eficaz para aliviar dores, melhorar a postura e promover o bem-estar geral, a quiropraxia pode ser a solução que você procura. Esta prática terapêutica foca no alinhamento da coluna vertebral e outras articulações para garantir o funcionamento adequado do sistema nervoso e promover a saúde global do corpo.

O que é Quiropraxia?

A quiropraxia é uma forma de terapia manual que se concentra no diagnóstico, tratamento e prevenção de distúrbios do sistema musculoesquelético, especialmente aqueles relacionados à coluna vertebral. Os quiropráticos realizam ajustes na coluna e outras articulações para corrigir desalinhamentos e promover o funcionamento adequado do sistema nervoso.

Para quem é indicado é a Quiropraxia?

A quiropraxia é indicada para uma variedade de condições e situações, incluindo dores nas costas, dores no pescoço, dores de cabeça, lesões esportivas, dores articulares, distúrbios do sono, problemas de postura, entre outros. Ela também pode ser usada como parte de um regime de cuidados preventivos para manter o corpo em equilíbrio e promover a saúde a longo prazo. Lembre-se de procurar um profissional qualificado, com boa formação, para que você possa ter confiança.

Quais os benefícios da Quiropraxia?

Os benefícios da quiropraxia são vastos e abrangentes. Alguns dos principais benefícios incluem:

🔷Alívio da dor nas costas e no pescoço: Os ajustes quiropráticos podem ajudar a aliviar a dor e a rigidez nas costas e no pescoço, restaurando o alinhamento adequado da coluna e aliviando a pressão sobre os nervos.

🔷Melhora da postura: Ao corrigir desalinhamentos da coluna e das articulações, a quiropraxia pode ajudar a melhorar a postura e prevenir futuros problemas relacionados à má postura.

🔷Redução da dor de cabeça: Muitas dores de cabeça são causadas por tensão muscular e desalinhamentos na coluna cervical. Os ajustes quiropráticos podem ajudar a aliviar essa tensão e reduzir a frequência e a gravidade das dores de cabeça.

🔷Melhora da mobilidade e função das articulações: Os ajustes quiropráticos podem ajudar a aumentar a mobilidade e a função das articulações, permitindo movimentos mais fluidos e sem dor.

🔷Fortalecimento do sistema imunológico: Estudos mostraram que a quiropraxia pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais capaz de combater infecções e doenças.

Minha experiência com a Quiropraxia

Conheci a quiropraxia por indicação médica para meu esposo, ele sentia muita enxaqueca e depois de vários exames e consultas, a médica indicou tratamentos alternativos, como ventosaterapia, massagens e quiropraxia, já que era a alta tensão nos ombros e pescoço uma das causas das enxaquecas.

A sessão foi feita por um fisioterapeuta e os estralos na coluna e pescoço, dão um pouco de medo, mas não doe e o profissional vai explicando cada passo, então embora dê um certo medo, mas você tem uma confiança por entender todo o processo.
Como resultado, meu esposo melhorou muito as dores nos ombros e a enxaqueca. Nos surpreendemos com o resultado, foi ótimo, gostamos e se necessário, voltaremos a fazer.

A quiropraxia oferece uma abordagem segura, natural e eficaz para melhorar a saúde e o bem-estar geral do corpo. Ao corrigir desalinhamentos da coluna e das articulações, os quiropráticos podem ajudar a aliviar dores, melhorar a postura, aumentar a mobilidade e promover uma saúde ótima a longo prazo.

Gostaram das dicas? Já fez alguma sessão de quiropraxia? Conhece outros tipos de terapias alternativas? Conta aí nos comentários.

Olá pessoal, vamos falar de saúde e bem-estar?

Benefícios da Auriculoterapia Para Sua Saúde e Bem-Estar

Orelhas não são apenas para usar brincos, elas podem trazer saúde para você. E com a auriculoterapia você pode conseguir exatamente isso. Se você está procurando uma abordagem única e eficaz para melhorar sua saúde física e emocional, a auriculoterapia pode ser a solução que você procura. Esta prática terapêutica, também conhecida como acupuntura auricular, utiliza estímulos em pontos específicos da orelha para tratar uma variedade de condições e promover o equilíbrio do corpo e da mente.

O que é Auriculoterapia?

A auriculoterapia é uma forma de medicina alternativa baseada no conhecimento da orelha como um microssistema que reflete o corpo inteiro. Durante uma sessão de auriculoterapia, pequenas agulhas, sementes de mostarda ou até mesmo estímulos elétricos são aplicados em pontos específicos da orelha para estimular os nervos e promover a cura.
A prática não dói, mas se a região tiver inflamada, pode sentir um desconforto maior, por exemplo, o ponto aplicado na orelha é do estômago e esse está com muito maltratado, seu desconforto será maior nesse ponto. Mas no geral é bem tranquilo tanto com agulha, como com as sementes.

Para quem é indicado é a Auriculoterapia?

A auriculoterapia pode ser indicada para uma variedade de condições físicas, emocionais e mentais. Ela é frequentemente usada para tratar dores crônicas, problemas digestivos, distúrbios do sono, estresse, ansiedade, depressão, vícios (como tabagismo e excesso de peso), entre outras condições.

Quais os benefícios da Auriculoterapia?

Os benefícios da auriculoterapia são diversos e abrangentes. Alguns dos principais benefícios incluem:

👂🏼Alívio da dor: A auriculoterapia pode ajudar a aliviar dores crônicas, dores de cabeça, dores nas costas e dores musculares, promovendo relaxamento e redução da inflamação.

👂🏼Redução do estresse e ansiedade: Estímulos aplicados na orelha podem ajudar a acalmar o sistema nervoso, reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de calma e relaxamento.

👂🏼Melhora do sono: A auriculoterapia pode ajudar a regular os padrões de sono, melhorando a qualidade e a duração do sono, e reduzindo distúrbios do sono como insônia e apneia do sono.

👂🏼Desintoxicação do corpo: Estímulos aplicados em pontos específicos da orelha podem ajudar a estimular o sistema linfático e promover a eliminação de toxinas do corpo, melhorando a saúde e o funcionamento dos órgãos.

👂🏼Promoção do equilíbrio emocional: A auriculoterapia pode ajudar a equilibrar as emoções, reduzindo sintomas de ansiedade, depressão e outros distúrbios emocionais, e promovendo uma sensação de bem-estar geral.

Minha experiência com a Auriculoterapia

Conheci a auriculoterapia em 2009, por um massoterapeuta que trabalhava com acupuntura, auriculoterapia e reflexologia. Na época eu estava com fortes dores no estômago, dormia mal e tinha perna nervosa, após algumas sessões de auriculoterapia, sentir uma melhora muito grande no humor, o que melhorou o estômago, já que as crises eram provocadas por estresse, e a perna fiquei 2 anos sem tremê-las.

Fiz anos depois para estresse, novamente, e novamente com bons resultados. Mais recente fiz, para sinusite e com boa melhora.

Claro que, todas essas vezes não foram apenas a auriculoterapia que ajudou, fiz também uso de medicação, chás, mudança na alimentação. Mas ela complementa muito bem e traz um ótimo bem-estar. Por isso, sempre volto a fazer.

A auriculoterapia oferece uma abordagem segura, natural e eficaz para promover a saúde e o bem-estar geral do corpo e da mente. Ao estimular pontos específicos da orelha, você pode experimentar uma série de benefícios que vão desde o alívio da dor até a promoção do equilíbrio emocional e mental.

Gostaram das dicas? Já fez alguma sessão de auriculoterapia? Conhece outras terapias alternativas?

Olá pessoal, vamos falar de saúde e bem-estar?

Benefícios da Acupuntura Para a Sua Saúde e Bem-Estar

Muitos de nós crescemos com medo de agulha, por conta das injeções na infância, mas através da acupuntura descobrimos que as agulhas podem trazer muitos benefícios a nossa saúde e bem-estar. 

Se você está em busca de uma abordagem holística para melhorar sua saúde e bem-estar, a acupuntura pode ser exatamente o que você precisa. Esta antiga prática da medicina chinesa tem sido utilizada há milhares de anos para tratar uma variedade de condições e promover o equilíbrio do corpo e da mente.

O que é Acupuntura?

A acupuntura é uma técnica terapêutica que envolve a inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo, conhecidos como pontos de acupuntura. Esses pontos estão localizados ao longo dos meridianos de energia do corpo, e acredita-se que estimular esses pontos pode ajudar a restaurar o fluxo de energia vital, conhecido como "qi", e promover a cura.

Para quem é indicado é a Acupuntura?

A acupuntura é indicada para uma variedade de condições, incluindo dores nas costas, dores de cabeça, enxaquecas, dores musculares, artrite, problemas digestivos, distúrbios do sono, ansiedade, estresse, entre outros. Ela também pode ser usada como parte de um regime de cuidados preventivos para manter o equilíbrio do corpo e promover a saúde a longo prazo.

Quais os benefícios da Acupuntura?

Os benefícios da acupuntura são diversos e abrangentes. A acupuntura é uma abordagem segura e natural para o tratamento de uma variedade de condições, sem os efeitos colaterais associados aos medicamentos convencionais. Ela pode ser usada de forma independente ou em conjunto com outros tratamentos para potencializar os resultados e promover uma saúde e bem-estar ótimos.

Aqui está uma lista de benefícios da acupuntura:
🔷Alívio da dor: A acupuntura é amplamente conhecida por seu poderoso efeito analgésico. Ela pode ajudar a aliviar dores crônicas, como dor lombar, dor nas articulações, enxaquecas e dores musculares, proporcionando alívio duradouro.

🔷Redução do estresse e ansiedade: As agulhas de acupuntura estimulam o sistema nervoso central, promovendo a liberação de neurotransmissores que ajudam a reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Isso pode levar a uma sensação de calma e relaxamento profundo. Ela estimula a liberação de endorfinas, neurotransmissores que promovem uma sensação de bem-estar.

🔷Melhora do sono: A acupuntura pode ser eficaz no tratamento de distúrbios do sono, como insônia e apneia do sono. Ao equilibrar o sistema nervoso e reduzir o estresse, ela pode ajudar a promover um sono mais profundo e restaurador.

🔷Fortalecimento do sistema imunológico: A acupuntura pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente a infecções e doenças. Ela estimula a produção de células brancas do sangue e promove o equilíbrio dos sistemas imunológico e hormonal.

🔷Melhora da função gastrointestinal: A acupuntura pode ser eficaz no tratamento de distúrbios gastrointestinais, como síndrome do intestino irritável, constipação e refluxo ácido. Ela ajuda a regular a função gastrointestinal, reduzindo sintomas como dor abdominal e desconforto.

🔷Aumento da energia: A acupuntura pode ajudar a aumentar a energia e a vitalidade, estimulando o fluxo de energia pelo corpo e promovendo um equilíbrio entre os sistemas energéticos.

🔷Melhora da circulação sanguínea: As agulhas de acupuntura ajudam a dilatar os vasos sanguíneos e melhorar o fluxo sanguíneo para os tecidos do corpo, promovendo a oxigenação e nutrição celular.

🔷Apoio ao tratamento de condições crônicas: A acupuntura pode ser usada como complemento ao tratamento de condições crônicas, como artrite, fibromialgia e doenças autoimunes, ajudando a aliviar sintomas e melhorar a qualidade de vida.

🔷Promoção do equilíbrio geral: Por fim, a acupuntura promove um equilíbrio geral do corpo e da mente, estimulando a capacidade natural de cura do organismo e promovendo a harmonia entre os diferentes sistemas e órgãos.

Esses são apenas alguns dos muitos benefícios que a acupuntura pode oferecer. É importante consultar um profissional qualificado para obter um plano de tratamento personalizado e seguro. Se você tem algum receito das agulhas pode optar pelo método da auriculoterapia com sementes de mostarda.

Se você está em busca de uma maneira eficaz e natural de melhorar sua saúde e qualidade de vida, considere experimentar a acupuntura. Com seus surpreendentes benefícios e abordagem holística, você pode descobrir uma nova forma de promover o equilíbrio e a harmonia em sua vida.

Gostaram das dicas? Já fizeram acupuntura alguma vez? Conhecem outros tipos de terapias alternativas?