Olá pessoal, vamos de dicas de saúde e bem-estar feminino?

Como Aliviar os Desconfortos do Período Menstrual?

Quando uma menina chega na puberdade e com ela os ciclos menstruais. O período menstrual é uma fase natural da vida das mulheres, mas pode trazer consigo alguns desconfortos. Cólicas, inchaço, alterações de humor e cansaço são apenas alguns dos sintomas que muitas enfrentam. Felizmente, existem diversas maneiras de aliviar esses desconfortos e tornar essa fase mais tranquila. Separei algumas dicas úteis para esses dias.

Hidrate-se e Tenha uma Alimentação Saudável

Beber água é fundamental para o bom funcionamento do corpo e pode ajudar a reduzir a sensação de inchaço durante o período menstrual. Além disso, a hidratação adequada auxilia no alívio das cólicas menstruais.
Opte por uma dieta balanceada, rica em frutas, verduras, e alimentos integrais. Evite o consumo excessivo de sal, açúcar e cafeína, que podem piorar o inchaço e a irritabilidade. Alimentos ricos em ômega-3, como peixes e sementes de linhaça, podem ajudar a reduzir as inflamações e as dores.

Pratique Exercícios Físicos

Apesar de parecer contraditório, praticar atividades físicas leves, como caminhadas ou pilates, pode ajudar a aliviar as cólicas e melhorar o humor. O exercício aumenta a liberação de endorfinas, que são analgésicos naturais do corpo.
Os exercícios devem ser constantes, em especial, fora do período menstrual, assim quando chegar o período, alguns desconfortos são mais leves.

Use Compressas Quentes e Descanso Adequado

Aplicar uma compressa quente na região abdominal pode proporcionar alívio rápido das cólicas menstruais. O calor ajuda a relaxar os músculos uterinos e a reduzir a dor.

Durma bem e evite o estresse. O descanso adequado é essencial para o bem-estar geral e pode ajudar a reduzir a intensidade dos sintomas menstruais.

Chás, Infusões e Medicamentos

Alguns chás têm propriedades anti-inflamatórias e calmantes, como o chá de camomila, gengibre e hortelã. Eles podem ajudar a aliviar as cólicas e a sensação de inchaço.

Quando as dores são intensas, o uso de medicamentos analgésicos, como ibuprofeno 600 mg, dipirona e ácido acetilsalicílico, podem aliviar dores de cabeça e cólicas. Sempre pergunte ao seu médico sobre qual o mais indicado em seu caso.

Técnicas de Relaxamento e Massagens

Uma respiração profunda e outras técnicas de relaxamento pode ajudar a diminuir o estresse e aliviar as dores. Dedique alguns minutos do seu dia para relaxar e cuidar de si mesma.

Faça massagens na região abdominal para dar um alívio na região, mas também massajei outros pontos como os pés e pernas, para relaxar depois de um dia cansativo.

Suplementos, Vitaminas

Alguns suplementos, como magnésio e vitamina B6, podem ser eficazes no alívio dos sintomas menstruais. O ômega 3 pode auxiliar na TPM. Consulte um médico antes de iniciar qualquer suplementação.

Consultas no Ginecologista

É importante sempre visitar seu médico, afinal alguns desconfortos podem se transformar em problemas e não são normais. Por exemplo, cólicas constantes não são normais e podem indicar problemas de saúde mais graves, como cistos, miomas, endometriose e outros.
Faça uma anotação dos desconfortos que sente, a frequência e a intensidade, conte ao seu médico e veja até onde é normal ou não.

Aliviar os desconfortos do período menstrual é possível com algumas mudanças no estilo de vida e cuidados simples. Experimente as dicas que melhor se adaptam a você e torne essa fase mais confortável. Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde para orientações específicas.

Espero que essas dicas sejam úteis e façam a diferença no seu dia a dia. Compartilhe com amigas e ajude outras mulheres a enfrentarem o período menstrual de forma mais tranquila!

Gostaram das dicas? Quais desconfortos você mais sente? O que você faz para aliviar seus descontos?

Olá pessoal, vamos de dicas de bem-estar?

Desvendando a Essência da Feminilidade: Coisas Que Tornam Uma Mulher Mais Feminina

Quem acompanha lá no Instagram já me viu falando sobre a Mentoria de Feminilidade, que está sendo realizada pela Flávia Gonçalves, e ela traz muitos aprendizados sobre o tema e como uma mulher pode ser feminina sem perder sua força e magnetismo.

Se há algo inegavelmente magnífico sobre ser mulher, é a incrível diversidade que existe em expressar a feminilidade. Ser feminina vai muito além de estereótipos antiquados; é sobre abraçar a autenticidade e a força que residem em cada mulher. Separei de alguns pontos que para achar o equilíbrio e tornar uma mulher mais feminina.

Confiança Deslumbrante:

A verdadeira feminilidade começa de dentro para fora. Uma mulher confiante irradia uma beleza única que não pode ser ignorada. Acredite em si, abrace suas peculiaridades e deixe sua autoconfiança brilhar. Não há nada mais atraente do que uma mulher que se ama. Não se trata de beleza física, mas da sua postura diante do mundo, ser feminina não requer aderência a padrões predefinidos. Abraçar seu estilo pessoal, expressar-se através da moda e explorar sua autenticidade são maneiras de mostrar a verdadeira essência feminina. Seja você mesma, porque a originalidade é irresistível.

Empatia como Superpoder:

A capacidade de se colocar no lugar do outro é uma das características mais poderosas que uma mulher pode cultivar. A empatia não apenas fortalece os laços, mas também destaca a compaixão e a gentileza, tornando-a verdadeiramente excepcional. Uma mulher que está bem consigo mesma, consegue ver também o próximo com mais sentimento e se colocar no lugar dele.

Inteligência e Sabedoria:

Uma mente afiada é um dos atributos mais atraentes. Invista no seu intelecto, cultive a sabedoria e nunca subestime o poder do conhecimento. Uma mulher inteligente e sábia é uma força imparável.
Invista em cursos, leia livros, assista conteúdos edificantes, isso aumenta sua autoconfiança, deixa sua conversa mais diversas e evita a tendência de falar dos outros e ser vista como uma pessoa fútil.

Resiliência e Graça Sob Pressão:

A vida é repleta de desafios, mas a maneira como enfrentamos as adversidades é o que define nossa feminilidade. Seja resiliente, mantenha a graça sob pressão e veja cada desafio como uma oportunidade de crescimento. Ser feminina e forte pode combinar bem, desde que você saiba usar a força nos momentos certos e equilibrar isso com graça, empatia e leveza.

Cuidado Consigo Mesma:

Uma mulher que se cuida transmite uma aura especial. Cuide da sua saúde física e mental, reserve tempo para relaxar e mimar-se. Priorize seu bem-estar e permita-se recarregar suas energias.

Cuide da sua beleza, faça as unhas, cabelos, cuide da pele, faça maquiagem. Invista em roupas que transmitam sua essência, que sejam sempre limpas e bem apresentadas.

Como entender sobre feminilidade e aplicar de forma prática?

A feminilidade é mais que usar vestidos, está de unhas feitas e cabelos com fita, é como a mulher se porta perante a vida e como isso reflete em seu bem-estar, sua autoestima, seus relacionamento e, também, sua aparência. Para entender bem isso, a Flávia Gonçalves criou uma mentoria sobre feminilidade, que além de explicar o que é feminilidade, mostra na prática como demonstrá-la no dia a dia e como podemos equilibrar as qualidades e fraquezas de ser uma mulher.

A verdadeira beleza de uma mulher reside na diversidade de suas características e na maneira como ela escolhe expressar sua feminilidade. Seja confiante, autêntica, empática e cuide de si mesma.

E quem é a Flávia Gonçalves? "Sou Flávia Gonçalves, mãe, esposa e terapeuta, vivi boa parte da vida de mau com a minha feminilidade, eu descobri que estava negando minha própria essência, então me dediquei a estudar e aplicar todo conhecimento sobre feminilidade, hoje ajudo mulheres a serem mais femininas e maduras."

Como funciona a Mentoria de Feminilidade? A mentoria é realizada por meio de encontros ao vivo toda segunda-feira, além de acesso às aulas gravadas. Com temas que ajudam a entender sobre os dilemas do universo feminino, como mostrar as qualidades equilibradamente, como fazer as pazes com o feminino ferido, entre outros. Com apenas uma mensalidade, você tem acesso aos 4 encontros do mês e também aos anteriores.

Para acompanhar os serviços da Flávia:

Instagram: www.instagram.com/flaviafeminilidade

WhatsApp: wa.me/5531987346069

Mentoria Feminilidade: pay.kiwify.com.br/ZM1u0KT

Gostaram das dicas? Tem desejo de conhecer mais sobre feminilidade? Conhece a Mentoria de Feminilidade da Flávia Gonçalves?

Olá pessoal, vamos falar de suplementação de beleza?

Linha Lunelah Para Cabelos, Pele e Unhas - É Bom Mesmo?

Tive a oportunidade de conhecer os produtos da linha Lunelah, uma marca de suplemento alimentar voltado para os cuidados da beleza e saúde da mulher: cabelos, pele e unhas. Recebi o suplemento e a ampola capilar, testei por pouco mais de um mês e vim contar o que achei.

• Qual a função ou indicação?

💊Suplemento Alimentar LUNELAH HAIR SKIN & NAILS

Segundo a marca: O suplemento para cabelos, pele e unhas vem com “com 150% de biotina em sua fórmula, promove o crescimento saudável do cabelo, além de fortalecer as unhas e melhorar a aparência geral da pele.

Enriquecido com ácido hialurônico, responsável pela elasticidade e hidratação na pele e nos cabelos. O ácido hialurônico irá promover uma hidratação de longa duração, preenchendo as linhas finas na pele, além de rugas e fissuras capilares, proporciona cabelos brilhantes e pele macia!

💦Ampola Capilar - Hidratação Intensa com Nanotecnologia

Segundo a marca: "A Ampola Capilar Lunelah Perfect proporciona reparação e hidratação intensa para seus cabelos.

Traz brilho intenso, nutrição instantânea e diminuição do frizz.

• Onde comprar? 

Os produtos podem ser comprados separadamente ou em combos com desconto pelo site: www.hfloja.com.br/categoria/lunelah
Aproveite, use o cupom: arrojadamix10 e ganhe 10% de desconto em suas compras no site.

• Como usar?

💊Suplemento Alimentar LUNELAH HAIR SKIN & NAILS

Basta 2 cápsulas ao dia com um pouco de água. 

💦Ampola Capilar - Hidratação Intensa com Nanotecnologia

Lave seu cabelo normalmente e aplique o conteúdo da Ampola Capilar Lunelah Perfect em toda a extensão do cabelo, massageie e enxágue em seguida.
Finalize como de costume.

• Qual aspecto?

💊Suplemento Alimentar LUNELAH HAIR SKIN & NAILS
Vem em uma cápsula gelatinosa, rosa e branca. Não tem cheiro e não deixa gosto ruim na boca ou refluxo.
A embalagem vem com 60 cápsulas para tomar o mês inteiro.

💦Ampola Capilar - Hidratação Intensa com Nanotecnologia

A ampola vem com 30 ml. Ela é bem líquida e transparente. Ele esquenta em contato com as mãos. Em um cabelo médio rende 4 aplicações.

• Qual o resultado?

Gostei bastante de ambos os produtos. O suplemento tem uma composição ótima, não dá para ver só com um mês, mas pela composição achei excelente. Ele não engorda, não altera o apetite.

A ampola me surpreendeu, por ser líquida achei que não fosse aderir bem aos fios, mas penetrou bem nos fios, ajudou no desembaraçar e deixou brilhante e macio.

Avaliação Arrojada

Prós: Fácil de usar

Contra: Compra só online

Nota geral: 10

Resumo: Produtos são excelentes, gostei bastante de usá-los. Acredito que vale a pena o investimento.

Para comprar acesse: www.hfsuplementos.com.br
Use o cupom: alecia10 para ganhar 10% de desconto.

E aí, gostaram da resenha? Já conheciam os produtos da Lunelah? Usa alguma suplementação para pele e cabelos?

Olá pessoal, vamos de dicas de saúde e bem-estar?

Suplementação para Mulheres na Academia

Se você é daquelas mulheres que arrasam na academia e está em busca de uma ajudinha extra para maximizar os resultados, separamos alguns suplementos que podem ajudar.

Destacaremos as melhores opções para potencializar seus treinos e alcançar seus objetivos fitness. Lembrando que aqui são apenas sugestões, antes de tomar procure um profissional de sua confiança para a indicação apropriada para sua necessidade.

Proteína em Pó: O Aliado Número Um

Não há dúvida de que a proteína é essencial para a recuperação muscular e o crescimento. Para as mulheres, a proteína em pó é uma opção prática e eficaz. Escolha entre whey protein, caseína ou proteína vegetal, dependendo das suas preferências e necessidades dietéticas. Adicione uma dose no pós-treino para garantir que seus músculos recebam o combustível necessário.

BCAAs: Aminoácidos Essenciais para a Energia

Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) são importantes para a síntese proteica e a redução da fadiga muscular. Além disso, eles são ótimos para manter seus níveis de energia durante os treinos mais intensos. Inclua BCAAs na sua rotina pré e durante o treino para impulsionar a resistência e a recuperação.

Ômega-3: Para um Corpo e Mente Saudáveis

Os ácidos graxos ômega-3 não são apenas bons para o coração, mas também desempenham um papel importante na redução da inflamação e na melhoria da função cerebral. Inclua suplementos de óleo de peixe ou escolha opções vegetarianas, como óleo de linhaça, para receber esses benefícios.

Creatina: Potência e Resistência

A creatina é um suplemento comprovado para aumentar a força e a resistência. Contrariando alguns mitos, ela não é exclusiva para homens. Mulheres podem se beneficiar significativamente da creatina, especialmente se estiverem envolvidas em treinos de alta intensidade. Adicione-a à sua rotina diária para experimentar ganhos notáveis. Pergunte a seu nutricionista sobre o uso em seu caso e a dosagem indicada.

Glutamina: Recuperação Muscular e Imunidade Reforçada

A glutamina desempenha um papel importante na recuperação muscular, reduzindo a dor pós-treino e promovendo a integridade do sistema imunológico. Se você está buscando uma recuperação mais rápida e eficaz, considere adicionar a glutamina à sua lista de suplementos. Ela é especialmente benéfica para aqueles treinos intensos.

Vitamina D: Para Saúde Óssea e Bem-Estar

A vitamina D é essencial para a absorção de cálcio, promovendo ossos fortes e saudáveis. Além disso, desempenha um papel fundamental no sistema imunológico. Como a exposição solar nem sempre é suficiente, considere suplementar com vitamina D para garantir que você obtenha os benefícios completos.

Ao incorporar os suplementos certos na sua rotina, você pode potencializar seus resultados na academia e alcançar seus objetivos fitness de maneira mais eficaz. Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer nova suplementação e ajuste as doses de acordo com suas necessidades específicas. Sempre pratique atividade física que goste e que te traga bem-estar.

Gostaram das dicas? Usa algum suplemento para ajuda nas atividades físicas? Se sim, qual?

Olá pessoal, vamos falar de saúde feminina?

Outubro Rosa - Mês de Atenção à Saúde Feminina

Outubro é o mês de conscientização e prevenção do câncer de mama, com o tempo a campanha começou a falar sobre a saúde feminina na totalidade. É um mês para convidar as amigas, colegas, irmãs, mães a olharem com mais carinho para sua saúde.

Qual médico indicado para saúde feminina?

O médico indicado para cuidar da saúde feminina é o ginecologista, ele é responsável pelo cuidado e estudo do aparelho reprodutor feminino. Assim, cuidando da saúde geral da mulher, mas com maior foco em seu aparelho reprodutor.

Já o mastologista é o médico com especialização em estudar, prevenir, diagnosticar e tratar doenças ou alterações das mamas, ou relacionadas a elas. Este profissional é responsável por promover e executar os meios terapêuticos (cirúrgicos, reparadores e clínicos) necessários para o tratamento ou prevenção dessas doenças.

Exames mais solicitados no check-up feminino

O check-up feminino é importante para a manutenção da saúde da mulher e a prevenção de inúmeras doenças.

Esse check-up pode ser realizado com um médico de sua confiança que determinará, de acordo com seu histórico e condição atual, qual vai ser a constância das consultas e exames.

Entre os exames estão exames de imagem e laboratoriais, entre eles estão:

🔶Hemograma

🔶Glicemia

🔶Colesterol total e frações 

🔶Triglicerídeos

🔶Ureia 

🔶Creatinina 

🔶Ácido úrico 

🔶TSH (tireoide) 

🔶Papanicolau (preventivo) 

🔶CA 15-3 (marcador do Câncer de Mama) 

🔶Sumário de urina

🔶Mamografia

Prevenção do câncer de mama

Segundo o INCA (Instituto Nacional de Câncer), "há vários tipos de câncer de mama. Alguns têm desenvolvimento rápido, enquanto outros crescem lentamente. A maioria dos casos, quando tratados adequadamente e em tempo oportuno, apresentam bom prognóstico.
O câncer de mama também acomete homens, porém é raro, representando apenas 1% do total de casos da doença."

O câncer de mama pode atingir qualquer mulher, mas alguns fatores de risco precisam de mais atenção.

🔶Envelhecimento
🔶Sedentarismo
🔶Aumento de peso e maus hábitos alimentares
🔶Fatores reprodutivos e hormonais
🔶Histórico familiar
🔶Excesso de bebidas alcoólicas e tabagismo

Os sinais de alerta para o câncer de mama são:
🔶Nódulo fixo e geralmente indolor
🔶Pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja
🔶Alterações no bico do peito (mamilo)
🔶Pequenos nódulos nas axilas ou no pescoço
🔶Saída espontânea de líquido anormal pelos mamilos

Os exames para detectar problemas de saúde feminino

Além das consultas e do check-up alguns exames muito conhecidos são o papanicolau e a mamografia.

A mamografia é um exame de imagens das mamas, realizado por meio de radiografia que gera imagens detalhadas e de alta resolução da estrutura mamária. Ele serve para identificar lesões, nódulos, assimetrias e diagnosticar precocemente o câncer de mamas.

Ele deve ser feito anualmente a partir dos 35 anos por mulheres com histórico familiar de câncer, não havendo histórico pode ser realizado depois dos 40 anos, uma vez a cada 2 anos. Mas, o exame de toque e consulta médica deve ser feita com frequência.

O exame gera um desconforto, algumas mulheres sentem mais ou menos. E o exame dura cerca de 15 a 25 minutos.

Em mulheres que não tem idade para mamografia o médico pode indicar um ultrassom da mama.

Já o Papanicolau é o exame preventivo de câncer de colo de útero. É um exame simples e rápido, onde é coletado amostras de células da região do óstio cervical e ao redor do colo uterino e analisado em laboratório.

Normalmente coletado pelo médico ou enfermeira. Antes do exame é importante evitar reações sexuais no dia anterior à coleta, como também, duchas, absorventes internos, medicamentos vaginais, e fora do período menstrual.
Ele ajuda a detectar a presença de câncer de colo do útero, infecção por HPV, e outras infecções ginecológicas como a candidíase, clamídia, gonorreia, sífilis, tricomoníase, entre outras.
O exame de Papanicolau é indicado, normalmente, uma vez por ano, mas pode variar conforme a saúde da mulher.
O médico pode solicitar também um ultrassom pélvica ou transvaginal para ajudar a avaliar melhor os órgãos dessa região.

Um diagnóstico precoce pode salvar sua vida. Mesmo que você não conte com um plano de saúde empresarial, vale a pena investir na sua saúde.

Gostaram das dicas? Já fez seu check-up? Compartilha com as amigas, colegas e familiares as dicas dessa postagem.

Oi pessoal! Hoje vim falar de um assunto muito importante e de brinde uma super dica:

A Prevenção Contra o Câncer de Mama e Ovários
Inspiração de Convites Rosa

Olá pessoal, sou Ana Ricarda, da Requinte Convites e vim trazer um post especial desse mês. Estamos em outubro e esse mês foi escolhido já a alguns anos como símbolo de uma campanha super importante: Outubro Rosa. Por isso, hoje estou trazendo a vocês minha experiência sobre a importância do autoexame e do diagnóstico precoce.

Primeiramente preciso deixar aqui meu relato pessoal. Em 2009, logo depois que me casei, fiz o autoexame e notei um caroço em um dos meus seios. 

Fonte da Imagem: https://saskiateixeira.wordpress.com

Consultei minha ginecologista e fiz um exame de imagem, foi constatado um nódulo, não era um cisto, mas algo sólido (cistos são formados de líquido e nódulos são sólidos) e havia chances de ser um tumor. Pensem o quanto fiquei preocupada. Recém-casada e com câncer de mama… Só pensava nisso.

Nesse meio tempo o mastologista suspendeu o anticoncepcional para ver se ele era o responsável pela formação do nódulo. Foi aí, com 8 meses de casada, que fui abençoada com uma vida dentro de mim: fiquei grávida da minha princesinha. Confesso que além do susto, fiquei muito preocupada com o fato de estar grávida e com câncer. Foi uma fase difícil.

Com 2 meses de gravidez fui submetida a um exame super invasivo: punção aspirativa por agulha grossa (core biopsy). Quando fala agulha grossa é porque é grossa mesmo. Nesse exame foram retirados fragmentos desse nódulo para investigar se era benigno ou maligno. Como eu estava grávida, e nem estava no segundo trimestre, não pude tomar nenhum remédio anti-inflamatório forte, apenas um Paracetamol. Senti dores inexplicáveis naquele dia depois que passou o efeito da anestesia.

American Cancer Society

Depois de algumas semanas, o resultado ficou pronto e já foi encaminhado diretamente pra meu mastologista. Eu já estava com 3 meses de gravidez. Foi constatado um Fibroadenoma. Nunca tinha ouvido falar nisso. Segundo o médico sanitarista e epidemiologista do Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (Inca), Arn Migowski, “O fibroadenoma, é o tumor benigno mais frequente, é mais comum em mulheres jovens com idades entre 20 e 50 anos. Eles tendem a aumentar de volume quando a mulher engravida e a regredir na menopausa.”

Graças ao meu bom, Deus não era um câncer, mas precisava ficar alerta. Pois segundo esse mesmo médico citado acima “mesmo que na maioria das vezes o nódulo seja benigno, ele continua sendo o principal sinal do câncer de mama.”

Fiquei com medo da amamentação, mas transcorreu tudo bem. Meu mastologista queria me ver novamente depois que encerrasse a amamentação, ou seja, 1 ano e meio depois, retornei a ele, e eis que costumo dizer “um milagre aconteceu”. O fibroadenoma simplesmente sumiu. Brinco com minha filha que ela mamou tanto que sugou o nódulo. (rsrsrs)

Meninas (e meninos) isso aconteceu comigo, quando eu tinha apenas 23 anos, mas pode acontecer com mulheres mais jovens como muitas leitoras aqui ou alguém que você conhece. Por isso fica o alerta: façam o autoexame. Ok?

Procure um ginecologista de confiança, como os da Hi Saúde da mulher, faça exames periódicos, fique alerta aos sinais, incentive suas amigas a cuidarem da saúde.

Graças a Deus, o que tive não me trouxe problemas sérios, apenas uma cicatriz no seio e melhor ainda, me deu a maior alegria da minha vida: minha filhinha Rebecca.

Para fechar como de costume seguem fotos de muitas encomendas feitas na Requinte Convites na cor do mês: Rosa!

Esses convites são apenas para deixar um gostinho especial para você que ama a cor rosa e está planejando seu casamento.

Se gostou de algum modelo ou quer conhecer nossos produtos acesse nossa loja: www.requinteconvites.com

Gostaram? Gostaram dos convites? Conta nos comentários.

Olá pessoal, hoje vim falar com vocês sobre:

Outubro Rosa - Unhas e Flores Para Inspirar

Bom pessoal, talvez você já saiba o que é o movimento Outubro Rosa, já tenha visto em vários blogs, páginas e sites. Se não sabe vou explicar rapidinho:

O Outubro Rosa é um movimento de conscientização e prevenção ao câncer de mama. O projeto tem por objetivo chamar atenção das mulheres sobre a importância tanto do autoexame, como de exames clínicos para a prevenção e descoberta precoce do câncer de mama.

Quanto mais cedo é descoberto, maiores as chances de cura. E gente, isso faz muita diferença!

Não só o câncer em si, mas qualquer nódulo, cisto ou caroço pode ser removido de forma mais tranquila se descoberto cedo.

E um detalhe pouco falado, o câncer de mama pode ser desenvolvido em homens também, afinal eles também tem glândulas mamarias, porém, a incidência em homens é muito baixa.

Se você não fez exames durante todo o ano, faça agora, algumas clínicas até fazem promoções nessa época como incentivo.
Mas, falaremos um pouco do nosso tema unhas rosa:

Unhas Rosa:

Bom pessoal quem acompanha o blog sabe que rosa não é minha cor preferida, amo azul, mas tenho algumas coisinhas rosa.
Trouxe para vocês algumas unhas rosas que já usei para inspirar vocês nesse mês:

Esse é um esmalte que eu amava o Moda Sertaneja, já falei dele aqui no blog, clica no nome para conferir.

Para quebrar o rosa de tom forte, fiz umas florzinhas em algumas unhas.

Essas unhas mais meiga estou gostando muito agora. Ele é da Nati Cosmética e essa cor é a Tchutchuca. Para conferir mais detalhes na postagem:

Coleção Funk Carioca

Essas unhas, fiz há um tempo, ela apareceu lá no Instagram.

Com a cor Renda ao fundo e adesivo de borboleta rosa para completar.

Flores Rosa: 

Para inspirar ainda mais nesse mês trouxe algumas flores para vocês:

Gostaram das flores? Se deseja encomendar flores, procure a floricultura São Paulo e encomende seu presente.

Então pessoal é isso. Se você é mulher, faça o autoexame, se já passou dos 40 anos ou tem histórico na família, faça a mamografia, ou ultrassom da mamária.

E para vocês homens, fiquem atentos também, mas fale com sua mãe, irmã, filha, amiga, vizinha.

Não tenha medo de falar sobre isso, quanto mais informados, mais alerta ficamos.

Leia um pouco mais sobre o tema Outubro Rosa e o Câncer de Mama no Blog La Chica Loca.

Gostaram? Qual unha gostaram mais? Qual flor ficou mais fofa?

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