Olá pessoal, vamos de dicas de bem-estar e autoconhecimento.

10 Sinais de que Você se Desconectou das Suas Emoções

Você já sentiu que algo está faltando na sua vida, mas não sabe exatamente o quê? Ou que sua rotina parece “ok”, mas, no fundo, existe um vazio difícil de explicar? Isso pode ser um sinal de dissociação emocional.

Quando nos desconectamos das nossas emoções, acabamos nos protegendo do sofrimento, mas também perdemos o acesso à alegria, à conexão genuína e à intensidade da vida. Para te ajudar a identificar se isso está acontecendo com você, confira os 10 sinais abaixo:

Categorias de Sinais

1. Você evita encarar o que sente

(✔) Você evita conversas profundas sobre você.
(✔) Você responde “normal” quando perguntam como você está.

2. Sua vida parece “ok”, mas algo está faltando

(✔) Você sente um vazio no peito, mas não sabe o motivo.
(✔) Parece que sua vida está no piloto automático.

3. Você se mantém ocupada para não sentir

(✔) Você está sempre sobrecarregada para evitar pensar demais.
(✔) Você se irrita fácil, mas não sabe exatamente por quê.

4. Suas conexões estão superficiais

(✔) Você sente que nunca amou de verdade.
(✔) Você se sente invisível, mas percebe que foi você quem se apagou.

5. Você tem dificuldade de acessar suas emoções

(✔) Você se acostumou a engolir tudo e não demonstrar o que sente.
(✔) Você sente que algo te impede de se conectar com os outros de verdade.

E agora? O que seus resultados dizem sobre você?

✅ Se você marcou até 3 sinais: Pequenos bloqueios emocionais podem virar barreiras enormes. Você ainda sente, mas já começou a evitar o desconforto emocional.

⚠️ Se marcou de 4 a 6 sinais: Você está mais desconectada do que imagina. Se acostumou tanto a evitar as emoções que acha normal viver assim.

🚨 Se marcou de 7 a 9 sinais: Suas emoções estão trancadas e você sente um vazio, mas não sabe como preencher. Sua vida pode parecer “ok”, mas a alegria e a conexão genuína estão distantes.

🔒 Se marcou 10 sinais: Você está emocionalmente blindada. Se protegeu do sofrimento, mas também da felicidade e do amor. Está na hora de destrancar esse cofre.

Como voltar a sentir sem medo?

Se você se identificou, existe uma saída. Criei um espaço seguro para te ajudar a acessar suas emoções levemente e sem medo.
Caso queira, começar aos poucos, tenho um espaço onde compartilho insights valiosos sobre isso. O acesso é gratuito, e você pode entrar quando quiser.

Entre no grupo gratuito “O Segredo do Cofre” e descubra como destrancar suas emoções seguramente.

2️⃣ Se percebeu que já passou da hora de mudar, a gente pode bater um papo e entender qual é o melhor caminho para você. O que acha? Chame no WhatsApp e marcamos um encontro para conversamos melhor.

3️⃣ Mas, se você prefere começar por conta própria, tem um jeito simples: escrever. O “Deixa Eu Me Explicar” é um caderno terapêutico, que te acompanha por 5 anos, feito para te ajudar a organizar o que você sente — ou que acha que não sente.

Quem é Rayana Magalhães?

Rayana Magalhães é Terapeuta Comportamental e Cronológica, especialista em traumas infantis e desbloqueio de emoções reprimidas, com anos de experiência ajudando pessoas a compreenderem e ressignificarem sua história. Seu trabalho é voltado para o autoconhecimento, a inteligência emocional e a construção de uma vida mais equilibrada.

Acompanhe o trabalho da Rayana Magalhães:

Instagram: @rayanamagallhaes

WhatsApp: (83) 98730-6193

Gostou das dicas? Já conhecia o trabalho da Rayana Magalhães? Está precisando dessa destrancar seu cofre?

Olá pessoal, vamos falar de saúde e bem-estar?

Análise Corporal - O Que É e Como Funciona e Seus Benefícios?

Gostaria de compartilhar com vocês a minha experiência com a Análise Corporal, fiz a minha análise com a terapeuta e analista corporal Flávia Gonçalves, de Ouro Preto/MG e a experiência foi excelente, então gostaria de compartilhar com vocês. Vamos entender primeiro o que é análise corporal e como é feita.

O que é Análise Corporal?

É um método de análise e estudo da mente de uma pessoa através da leitura corporal, sendo analisado o formato do seu corpo. Seus estudos tiveram começo no início do século XX, durante os estudos de psicanálise com Reich e Freud, em Viena, na Áustria.

Segundo esses estudos, o corpo de uma pessoa desenvolve características distintas de acordo com os processos de mielinização durante o período da gestação até a infância, formando os traços de caráter e assim sua personalidade, forma de sentir e pensar.

Como funciona a análise corporal?

São no total 5 traços de caráter e visto que todos nós passamos pelos 5 processos, temos presente em nosso sistema os 5 traços, na análise corporal, feita por um terapeuta certificado, avalia e calcula a porcentagem desses traços e então gerar seu gráfico, que determina como funciona sua mente.

Mesmo todos tendo os 5 traços de caráter a porcentagem varia de pessoa para pessoa, assim embora duas pessoas possam ter picos semelhantes à proporção acaba diferindo e assim elas conseguem ser parecidas e ainda assim diferentes. Por isso, embora lendo sobre o assunto ou observando por alto, você consiga identificar alguns dos seus traços, a análise é importante para você entender exatamente a porcentagem de cada traço, como cuidar deles em uma proporção correta.

A análise corporal pode ser feita presencialmente ou por vídeo, nela são analisadas 6 partes do corpo; por isso, é importante procurar um profissional qualificado, que deixe você a vontade e que possa passar tranquilidade e confiança.

Existe diferença entre Análise Corporal e Leitura Corporal?

Sim, são coisas diferentes, embora os nomes sejam parecidos. Na análise corporal são estudadas 6 partes do corpo, a forma como o corpo se formou mostra a porcentagem dos traços de caráter de uma pessoa e como ela pensa.

Já a linguagem corporal estuda a forma como a pessoa se comporta em determinadas situações, como seus gestos e postura indicam o que ela sente no momento.

Quais os benefícios da Análise Corporal?

Saber a porcentagem dos seus traços pode te ajudar a cuidar dos seus traços e trazê-los para o recurso. Cada traço tem recursos incríveis e muitas vezes convivemos com eles sem saber como trazer o melhor desses recursos à tona.

Na análise você pode entender e aprender a lidar com relacionamentos abusivos, procrastinação, relação com dinheiro, sexualidade, entre outros. Isso é possível, porque entendendo como sua mente funciona você consegue entender porque trava em alguns campos da vida e descobre a chave para destravar isso.

Vou contar um pouco minha experiência para você entender melhor como isso acontece na prática.

O que eu achei da Análise Corporal?

Confesso que antes de fazer a Análise Corporal com a Flávia Gonçalves, eu estava meio cética, afinal será mesmo possível conhecer como a mente de alguém funciona apenas por observar seu corpo?

Antes de fechar com a Flávia, conversamos e ela tirou algumas dúvidas minhas, comecei a acompanhar o perfil dela no Instagram e mesmo através das postagens no Instagram que são curtas, consegui ver muitas dicas que me ajudaram e deram um estalo na minha mente. Por isso, mesmo que agora você não possa fazer a Análise Corporal, indico que acompanhe o perfil no Instagram da Flávia Gonçalves, as dicas e conteúdo dela já abrem a mente para fazer mudanças reais na sua vida.

Mas, e a Análise Corporal? Bom, fiz a análise uns meses atrás e na hora foi tanta para absorver que anotei em um caderninho, só de fazer a análise já comecei a chorar, coisa que não fazia há tempos, e vieram várias coisas da minha personalidade que eu estava tentando esconder de mim mesma.

Infelizmente, nem todo mundo com quem convivemos realmente nos faz bem, experiências que passei e conviver com algumas pessoas que não me aceitavam como eu era, que criticavam meu jeito de falar e agir me fizeram aos poucos me trancar em uma cápsula de receios.

Engraçado é que uma parte de mim até sabia disso, no fundo, a gente sempre sabe, mas quando eu tentava externar isso sempre achava que aquelas pessoas eram boas demais, que o problema devia está em mim.

A análise me ajudou a ver que ser como a gente é não é um problema, o problema é tentar nos encaixar no mundo de outras pessoas, conviver com pessoas que não nos entendem e não nos aceitam.

Engraçado, que durante um tempo repetia várias vezes a frase: 'sempre fui assim e isso nunca foi um problema, por que agora é?' e sempre ouvia que 'você precisa mudar para as pessoas gostarem de você', e gente, como isso era absurdo, porque durante toda minha vida tive amigos de verdade, pessoas que carrego comigo até hoje e que, sim, muitas vezes me diziam onde eu precisava melhorar e era incrível como aprendi muitas coisas com cada amizade que fiz, mas elas me ajudavam a ser melhor e não mudar quem eu era como pessoa. Então, como era possível agora eu acreditar que eu precisava mudar meu jeito, minha forma de falar, de agir, de ser para ter amigos!? Loucura, né?

Mas, talvez alguém pergunte: 'tá, você não via isso?'. Sim, via, sim, e até me afastei dessas pessoas, mas isso mexe tanto conosco, que depois disso não sabia voltar para meu estágio inicial, não conseguia resetar, sabe? Mesmo passando anos, não conseguia ser eu mesma, era como se tivesse uma trava, como se algo apitasse na minha mente toda vez que conhecia alguém, e ouvia: 'se você for você mesma, não vão gostar de você'. Isso adoece a gente não só em sentido emocional, mas físico também.

E a análise ajuda você a entender onde você está se machucando, como se acolher e curar sua feridas. Entendi que a solução não estava nas pessoas que me cercam, mas em como eu deixava que essas pessoas influenciassem minha vida. A análise corporal ajuda você a perceber e ter auto responsabilidade, a conhecer suas dores e, principalmente, como sará-las de forma adulta e responsável.

Engraçado que conversando com meu esposo sobre as coisas que tinha anotado no caderno durante a sessão, ele foi dizendo: 'você é assim mesmo', 'você faz isso quando...', 'você já fez isso...', e cada dia que foi passando fui confirmando tudo que aprendi na análise fazia sentido. Fui colocando em prática o que aprendi sobre minha personalidade e vi que funciona.

Não é mágica e nem é fácil, é uma luta constante, afinal são 5 vozezinhas gritando na sua mente em volumes diferentes. É um mundo que se abre, você muda sua forma de ver a si mesmo e o mundo; e isso é transformador. E vale muito a pena fazer Análise Corporal!

Gostaram de saber um pouco sobre a Análise Corporal? Como falei a minha fiz online com a Flávia Gonçalves, ela é terapeuta e analista corporal em Ouro Preto/MG, ela também trabalha com análise corporal, terapia e reflexologia podal.

Entre em contato e saiba mais:

WhatsApp Flávia Gonçalves

Instagram Flávia Gonçalves

Fiquem de olho que vou trazer mais postagens sobre esse assunto por aqui.

Olá pessoal, vamos de entrevista com uma profissional top?

Entrevista - Escritora Rayana de Oliveira

Já se perguntou o que motiva uma pessoa a começar a escrever? Onde busca inspiração? Por isso, convidei minha amiga, analista corporal e escritora Rayana de Oliveira para contar mais sobre a profissão e o livro que ela acabou de lançar: O Pórtico do Farol - A fundação. O livro acaba de chegar na Amazon e já vem encantando muitas pessoas, temos a resenha do livro aqui no blog.

Mas, falaremos um pouco com Rayana sobre a trajetória dela como escritora: 

 

❓Fale um pouco sobre você e suas profissões anteriores

💬Como filha de professores, a base da minha educação foi muito importante. Com o passar do tempo, acabei seguindo o mesmo rumo dos meus pais, e também me tornei professora, dou aulas particulares de inglês e traduzo textos, uma opção para tradução juramentada em inglês. Gosto muito da área de ciências da natureza, como Química e Física, e certamente isso influenciou na minha escolha por escrever ficção científica. Ultimamente, também tenho me interessado bastante por Fotografia, o que fica evidente nas minhas descrições dos ambientes. Também sou Analista Corporal certificada pelo Corpo Explica.

❓Como surgiu a ideia escrever um livro?

💬Eu sempre brincava que um dia teria coragem de escrever uma história. Tenho a imaginação muito fértil, e me divertia criando finais melhores para os livros que eu lia, ou as séries e filmes que eu assistia.

❓Você sempre foi fã de literatura?

💬Qual tema mais gostou de ler até hoje? Sim. Sempre fiz questão de ter algum livro por perto para ler. Eu amo clássicos como os livros de Jane Austen e Victor Hugo, mas dos livros atuais, ficção científica e distopias sempre me encantam.

❓O que motivou você a entrar no mundo da escrita?

💬Vontade de experimentar coisas novas. Eu sou muito curiosa, e sempre procuro aprender. Já me arrisquei em diversas áreas, como costura, fotografia, artesanato, construção, então era natural que eu decidisse me arriscar a fazer algo que eu amo.

❓Você já lecionou, faz palestras em público desde pequena, acha que essas coisas te ajudaram de alguma forma a entrar no mundo da escrita?

💬Sim. O tempo que eu passei como professora foi o período em que eu mais li. As palestras em público e o serviço voluntário na área da educação bíblica me fazem estudar muito. Eu preciso ler bastante. E isso é fundamental para todos os escritores. Quanto mais lemos, melhor escrevemos.

❓Quanto tempo levou para escrever O Pórtico do Farol?

💬Eu tive a ideia e tentei escrever um pouco, mas acabei abandonando. Mas a ideia continuou na minha cabeça. Depois que eu decidi recomeçar, levei cinco meses para terminar a escrita e um mês no processo de revisão e edição. Ao todo, levei seis meses na produção do Pórtico do Farol.

❓Onde buscou inspiração?

💬Eu sonhei com uma história parecida e ela continuou em minha mente por bastante tempo. Mas, ao sentar para escrever, a história ganha vida própria. Alguns elementos eu peguei de pessoas ao meu redor. Como sou muito curiosa, costumo observar muito o que acontece ao meu redor, e inseri alguns desses acontecimentos na narrativa do livro.

❓Qual a maior dificuldade na durante a escrita?

💬A criação da capa. Por gostar de fotografia eu havia decidido tirar as fotos da capa do jeito que eu queria, mas a pandemia agravou-se na minha cidade, tornando impossível que eu saísse para fotografar. Então, tive que me readaptar e fazer algo totalmente diferente do que ele havia imaginado.

❓Qual personagem mais se assemelha a sua personalidade?

💬Helena, em todas as suas versões. Assim como eu, ela gosta de coisas novas, é curiosa e sempre busca aprender, e tem uns planos no mínimo interessantes. Eu também tenho.

❓O Pórtico do Farol terá continuação? Já começou a escrever ou continua trabalhando com o lançamento do atual?

💬Sim. Ainda estou aberta à possibilidade de saírem mais dois livros continuando essa história. Acho que todo escritor sempre mentaliza tudo o que precisa para o próximo trabalho. Mesmo antes de terminar o Pórtico, eu já havia começado a continuação.

❓Por fim, o que diria para quem tem o sonho de escrever?

💬Arrisque-se. Mesmo que o resultado não seja o esperado, você se conhecerá mais no processo e cada pequeno passo vai te ajudar a chegar aonde deseja. Escrever não é um bicho de sete cabeças. É um processo divertido. Vocês vão gostar.

❓Agora gostaria que você expressasse o que espera do livro e o que aqueles que ainda não leram podem esperar?

💬Espero que as pessoas gostem, que se divirtam. E que sintam tanto carinho pelos personagens quanto eu. Quem ainda não leu pode esperar histórias engraçadas, planos mirabolantes que sempre falham, mistérios, amizades verdadeiras, toques de ficção científica e muita aventura.

Espero que tenham gostado da entrevista e convido vocês a seguirem o perfil de O Pórtico do Farol no Instagram: @falandodeentretenimento ou comprem o livro direto clicando aqui: O Pórtico do Farol na Amazon